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- 安眠の日、わたしの平均睡眠時間。2024年02月18日hibi+・・・睡眠データをとったんですけど、わたし…平均睡眠時間が4~5時間でした…。ほぼ昼寝もしません。睡眠負債、ヤバそう…大丈夫かな~汗。そんな訳で…リラックスし・・・
- いつまで損し続けるの⁉️ 日本の睡眠負債額2024年02月15日不安に板挟みされて頭の中がいつも忙しい❗️働く女性のための睡眠食事術 栄養睡眠カウンセラー やとう さみ・・・発信してます♪今日は、☆☆☆ 日本の睡眠負債額 ☆☆☆について、シェアし・・・という事をわかっているので、お昼寝するための静かな部屋が用意され・・・
- #今日1日を振り返ろう2024年02月01日つぶやきおばちゃんぶろぐ睡眠負債が溜まってきたので午前中に用事をすませランチ後昼寝をしてやりました3時間くらいぐっすり眠れた夜眠れなかったら意味なしだけど目覚ましかけずにで起・・・
- 1月22日~1月28日 トレーニング記録2024年01月29日モグオの日記・・・た寝た。 ローラー軽く。 昼めし食って昼寝。 通勤行き 30分くらい ・・・分率 6時くらいまで寝てた。睡眠負債は寝ないと返済されないそうです・・・
- 睡眠の借金してませんか?2024年01月29日身体とお家と心のパイプユニッシュ 牧妙子のLifeデザインブログ・・・だ明白な答えは出てないんだってそして、睡眠負債は出来るけど睡眠貯金は出来ない・・・て事なんだって。20分以内のお昼寝は有効だってさあなたの適正睡眠・・・
- *3歳娘とお誕生日ディズニーランド*(2024-1-1)2024年01月29日*Every day is a new day*・・・こうと思っていたのですが、沖縄旅行での睡眠負債がまだまだ溜まっていたようだっ・・・ミニーちゃんグリーティング※お昼寝※⑧プーさんのハニーハント⑨ホ・・・
- 【お出かけ】楽しい日曜日2024年01月28日こげろぐ・・・おみやげ新しいハーネスと首輪を買いました♪今日も楽しい1日でした。夜も寝て、昼寝もたっぷりして、1週間分の睡眠負債も片付いた感じがしますまた明日から1週・・・
- 断酒456日目2024年01月28日plumeriamiuki0815のブログ・・・レスも付けたまま寝ちゃったけど、久しぶりに合計7時間睡眠💤スマートリングの睡眠負債が1日あたり2時間超えてしまった~今週どこかでお昼寝できるかなぁ😴・・・
- その起床時間、本当に合ってる⁉️ クロノタイプ2024年01月24日不安に板挟みされて頭の中がいつも忙しい❗️働く女性のための睡眠食事術 栄養睡眠カウンセラー やとう さみ・・・に合わない生活スタイルを続けていると、睡眠負債が溜まり、身体、精神の不調など・・・間を決めれる会社があったり、お昼寝するための、専用の部屋がある程・・・
- お休みでゴロゴロでー2024年01月23日それいけ!きよまる・・・には有難いです。何もしないでのんびり出来るってかーなり嬉しい事です。お蔭様で昼寝して睡眠負債少しは返せたと思います。 皆様睡眠は大事ですのでしっかり寝て・・・